“民以食為天”，出門在外，在“溫飽問題”都還沒有解決好的情況下，大概任何人都是沒有心情去做其他事情的，眼前的風(fēng)景再美，在腸胃的“歌唱”聲中也會(huì)黯然失色。

        對(duì)于自駕游愛好者而言，要想充分地享受到自駕游所帶來的全身心的放松，首先就不能“虧待”了自己的胃，在旅途較遠(yuǎn)的情況下，出行前實(shí)物的精心選擇和準(zhǔn)備就顯得尤為重要。

        那么，在為自駕游做準(zhǔn)備的時(shí)候，我們應(yīng)該怎樣選擇所要攜帶的食品呢？不同的目的地選擇的食物是否也不盡相同？小編在這里就教您幾招：

        新鮮的旅游食品，色澤亮麗，容易讓人一看便胃口大開。有關(guān)專家認(rèn)為：到綠色地帶應(yīng)選擇偏紅色的食品；在黃土地帶應(yīng)選擇偏藍(lán)色的食品；而在城市灰色地區(qū)則應(yīng)選擇褐、綠色食品。如果食品的顏色同所處環(huán)境的色調(diào)一樣，則很容易影響人的胃口。

【多汁食品】

        旅游時(shí)，因出汗較多，會(huì)排出一些鹽、鉀、鎂、鈣、鐵等物質(zhì)，因而旅游中應(yīng)飲用含有以上物質(zhì)的水或飲料(正常人每天需水量為2000～3000ml)以維持體內(nèi)水、鹽代謝平衡，但不能一次飲水過多，以不超過3000ml為宜，否則會(huì)使胃液稀釋，影響消化，增加心、腎的負(fù)擔(dān)。含糖量較低的汽水、富含維生素的飲料以及水果等，能夠滿足這些要求。

【營養(yǎng)食品】

        一般成年人在外出旅游時(shí)，每天要消耗約3000大卡的熱量。所以應(yīng)準(zhǔn)備這一類的旅游食品。但要注意，這些東西不宜吃得過飽，以免影響旅游行程。

【柔軟食品】

        在自駕游中，人的體力消耗一般較大，容易口舌干燥，食欲不振。而柔軟食品既新鮮，又易于消化，可解決這類問題。

【風(fēng)味食品】

        攜帶的旅游食品應(yīng)具有多種風(fēng)味，互相搭配，以促進(jìn)食欲。因此，在旅游食品中，可選擇一些自己喜愛的食品，在飲食不習(xí)慣時(shí)派上用場(chǎng)。在風(fēng)景區(qū)旅游時(shí)，還可以選購當(dāng)?shù)氐膫鹘y(tǒng)特色食品，品嘗風(fēng)味小吃。這樣，既可飽口福，又能得到美的享受。