活動時間：2015年3月22日-4月2日（共12天）

    活動路線：北京-成都-雅安-康定-新都橋-雅江-理塘-巴塘-芒康-左貢-八宿-然烏-波密-魯朗-派鎮(zhèn)-八一鎮(zhèn)-羊卓雍錯-拉薩

活動特色：  

         康定、新都橋、雅江、理塘、巴塘、芒康、左貢、八宿、然烏、波密、魯朗、南迦巴瓦峰、米拉山口、羊卓雍錯、拉薩。

川藏公路是中國人的景觀大道！ 

    這是一條中國人的浪漫之路、峽谷之路、民居之路、宗教之路、這又是愛情之路、情人之路！ 

活動意義：

    2006年，《中國國家地理雜志》在“中國人的景觀大道”專輯中這樣描述：“……318國道，是中國乃至于世界的一條美景高度集中的景觀長廊……”  318國道是中國人的景觀大道，奇跡般的隨著北緯30度向西延伸通向藏地。

318國道的魅力，就在于其得天獨厚的自然景觀帶，藏地高天厚土淳樸的風(fēng)土人情。行走在318國道，地質(zhì)地理氣候氣象，一日幾重天，晝夜氣溫可感受四季差異。

    ---318國道漫長的5500公里，東起上海，西行一直延伸到中尼邊境的樟木口岸。而從成都以西的2950公里“川藏線”，途經(jīng)了驚世之美的大香格里拉地區(qū)，穿越了高低起伏的六江并流的橫斷山系，馳騁世界屋脊蜿蜒珠峰腳下，直抵神秘王國尼泊爾。這條傳奇的公路，是全世界穿越地址結(jié)構(gòu)帶最復(fù)雜、海拔落差最大的公路，無論是沿途數(shù)不盡的雪山、峽谷、冰川和森林那大氣壯麗的美，還是區(qū)域內(nèi)藏、羌、彝等少數(shù)民族的神秘風(fēng)情，都深深地震撼著這久居都市的現(xiàn)代人。它是一種莫名的召喚，吸引著我們，引領(lǐng)我們一點一點去揭開中國西部的神秘面紗。

為此悅者俱樂部再次啟程自駕川藏線，使參與的每一個人內(nèi)心都仿佛經(jīng)受了一次洗禮，滌蕩去那浮華塵世的紛紛擾擾。更為寶貴的是，許多攝影愛好者將會留下大量的回憶及精美照片：那山、那路、那車、那人；那空曠高原上一支如此壯觀的車隊；與那直指入天的道路、連綿起伏的山脈、漫山遍野山花；美妙的融合在一起。一路下來，神山，美景，淳樸的藏民與眼神如天空一樣純凈的孩子，都讓我們心馳神往……

歡迎對西藏神往已久，對光影情有獨鐘的您與悅者俱樂部一起同行，暢游無限風(fēng)光，享受快樂生活。 

   活動行程：

以上行程，可能會受交通、天氣或者其他意外情況影響有所變動，最終以俱樂部的活動安排為準(zhǔn)

注：西藏地區(qū)的早晚溫差較大，早晚需要準(zhǔn)備冬裝厚外套；午間紫外線照射較強，宜著長袖及長褲，避免日曬之苦。

活動報價：16800/人

單房差：2200/間

報價包括：

行程中所含機票費、汽車使用費(景點內(nèi)除外)、餐費、酒店住宿費（特色民宿及3-4星酒店）、景點的第一道門票、保險費、導(dǎo)游費；隨隊醫(yī)生人工費；

報價不含：

1、旅游期間任何個人消費(如：酒、果汁、紀(jì)念品、長途電話費等)

2、以上所沒有提及的任何服務(wù)項目

活動報名截至日期為：2015年3月10日，報滿為止。

如需退團，請務(wù)必于2015年3月10日前提出，否則將依照合同扣除相應(yīng)違約金和已發(fā)生的費用。

特別提醒：

1.西部地區(qū)屬少數(shù)民族聚集地區(qū)，餐食主要以清真等餐為主，以牛羊肉美主要肉食，另以面食為主及部分蔬菜。

2.旅游線路較長，行車當(dāng)中可能會出現(xiàn)車輛機械故障，希望諒解。 

3.保留根據(jù)自然狀況對旅游線路和日程適當(dāng)調(diào)整的權(quán)利，但主要景點不減少；游程中若因不可抗力或安全等原因不能去計劃景點游覽，則根據(jù)實際情況安排景點游覽。 

4.如遇國家政策性調(diào)價或自然災(zāi)害及人力不可抗拒等原因的客觀因素造成的費用增加或損失游客自理。

特別提醒： 

1.西部地區(qū)屬少數(shù)民族聚集地區(qū)，餐食主要以清真等餐為主，以牛羊肉美主要肉食，另以面食為主及部分蔬菜。

2.旅游線路較長，行車當(dāng)中可能會出現(xiàn)車輛機械故障，希望諒解。

3.保留根據(jù)自然狀況對旅游線路和日程適當(dāng)調(diào)整的權(quán)利，但主要景點不減少；游程中若因不可抗力或安全等原因不能去計劃景點游覽，則根據(jù)實際情況安排景點游覽。

4.如遇國家政策性調(diào)價或自然災(zāi)害及人力不可抗拒等原因的客觀因素造成的費用增加或損失游客自理

參團須知

一、西藏旅游出發(fā)前準(zhǔn)備工作及說明

1、乘機人須攜帶有效證件，如身份證、軍官證、護照等，無身份證的兒童須攜帶戶口本原件或護照。（滿16周歲須持身份證登機）。如證件丟失請到戶口所在地派出所開具臨時登機證明。

2、乘飛機出發(fā)的游客需在飛機起飛前1.5小時自行抵達機場國內(nèi)出發(fā)廳辦理登機手續(xù)。

3、乘坐飛機時嚴(yán)禁隨身攜帶液體、刀具，攜帶標(biāo)準(zhǔn)要符合民航規(guī)定。大件行李請按規(guī)定在機場辦理托運，貴重物品隨身攜帶（如現(xiàn)金、手機、照相機、攝像機、金銀飾品等）。

4、持頭等艙客票的旅客，每人可隨身攜帶2件物品；持公務(wù)艙或經(jīng)濟艙客票的旅客，每人只能隨身攜帶1件物品。每件物品的體積均不得超過20X40X55厘米，上述兩項總重量均不得超過5公斤。超過規(guī)定件數(shù)、重量或體積的限制，要按規(guī)定作為托運行李托運。

5、請自備所需常用藥品，如：創(chuàng)可貼、治療腹瀉、胃痛、感冒、頭疼、乘暈寧等。

6、請自備所需日常用品，如：旅游鞋、墨鏡、雨具（登山時請備雨衣）、拖鞋（因酒店多為一次性拖鞋，沾水后會較滑）等。

7、西藏旅游局〔2006〕28號文件----從2006年7月1日起游覽布達拉宮景點，由于游覽時限的原因，導(dǎo)游僅做簡要講解。參觀布達拉宮請攜帶身份證，報名時提供正確的身份證號碼，以確保不影響參觀布達拉宮。

8、7月起西藏旅游接待進入超級旺季，有限的接待條件如住宿、旅游車、景點、用餐、都出現(xiàn)擁擠狀態(tài)，請游客要有心理準(zhǔn)備，高原地區(qū)，遇事不著急，做到心平氣和，旅游安全順利為第一。

9、西藏為少數(shù)民族自治區(qū)，請游客尊重當(dāng)?shù)亓?xí)俗，不要與當(dāng)?shù)厝税l(fā)生沖突，配合領(lǐng)隊和導(dǎo)游安全順利完成此次旅游，有緊急情況請與領(lǐng)隊聯(lián)系。

10、用餐：旅行社安排旅游定點餐廳，以川菜風(fēng)味為主，若有忌口者，請?zhí)崆案嬷�旅行社，（若有藏區(qū)用餐不習(xí)慣者可自備佐食，如方便面、餅干、榨菜、熟食、礦泉水等,在拉薩超市中均可購買到）飲食得當(dāng)（切勿吃的太飽，增加腸胃負(fù)擔(dān)，影響適應(yīng)高原氣候，可多吃些蔬菜、水果、多喝水，最好不吸煙、不喝酒。）

12、住宿：雙人標(biāo)間帶獨立衛(wèi)生間（有熱水或定時熱水，洗澡千萬不能感冒），房間等級及服務(wù)標(biāo)準(zhǔn)均差于內(nèi)地, 

13、用車：西藏高原由于缺氧，車輛在行駛中均不使用空調(diào)，由于旅游車輛長期行走山路，車輛狀況及減震懸掛系統(tǒng)的舒適性差于內(nèi)地的旅游車輛，望游客諒解。（由于高原氣候多變，在旅途中如遇天氣異常，導(dǎo)致旅游途中發(fā)生故障，應(yīng)聽從工作人員的安排，請給予配合，不要固執(zhí)己見，忽視客觀事實，造成不安全隱患。）

14、氣候：西藏早晚溫差較大，早晚著裝以薄棉衣、毛衣等防寒衣物，白日以長袖衫為主。

15、購物：西藏土特產(chǎn)品：藏紅花、冬蟲夏草、人參果、雪蓮花、紅景天、貝母、麝香等。

16、娛樂：拉薩市內(nèi)有眾多娛樂消閑場所，不僅有電影院、卡拉OK廳、舞廳、酒吧、茶樓等，還有具當(dāng)?shù)靥厣�的甜茶館、藏式歌舞廳、藏式小酒吧、溫泉等。請客人注意安全，切記不要私自脫離團隊或改變行程；貴重財物請寄在賓館前臺，不可放在房間，晚上出去游玩請結(jié)伴同行，務(wù)必在晚上12：00點之前回賓館，以免影響第二天的行程。

17、身心準(zhǔn)備：西藏地處高原，大部分客人會或多或少有高原反應(yīng)，感到頭痛，呼吸急促、失眠等。進藏前只要睡眠和休息充足、情緒放松，癥狀會逐步減輕或消失�？蛇m當(dāng)服用一些藥品，如：高原安、紅景天、諾迪康等，嚴(yán)重者可適當(dāng)吸氧，或吊鹽水。保持樂觀情緒，如有心理負(fù)擔(dān)會加重高原反應(yīng)，延緩人體適應(yīng)高原氣候。嚴(yán)重高血壓、心臟病患者、哮喘病人、或嚴(yán)重感冒的人不宜進藏。謹(jǐn)記“慢慢走，少開口，多睡覺，別喝酒，防感冒”。

18、隨身物品：高原海拔高日照強烈，早晚溫差大，需準(zhǔn)備長袖衣褲、羊毛衫、夾克衫，同時帶好墨鏡、太陽帽、防曬霜、潤唇膏、感冒藥、腸胃藥、阿斯匹林等物品。出行前購買足夠的膠卷、相機電池、現(xiàn)金、全球通手機、濕紙巾、個人衛(wèi)生用品。

19、西藏有中行、農(nóng)行和建行，信用卡使用沒有問題。工行、交行、招商行等銀行暫時在西藏?zé)o法使用，建議備足現(xiàn)金。但銀行周六和周日休息不上班，周一至周五上班。

20、目前手機僅有中國電信網(wǎng)可以通，外省聯(lián)通的手機用戶暫時沒有開通。請攜帶能聯(lián)系到的手機。

21、因不可抗力因素如遇塌方（當(dāng)?shù)卣�府行為封路）、泥石流、雪崩、洪水等自然現(xiàn)象影響或航空公司航班延誤、取消等原因造成的增加費用或無法按照正常行程游覽，我公司不予承擔(dān)并不予負(fù)責(zé)任何賠償責(zé)任。

二、高原旅行須知

西藏特殊的高原環(huán)境，對身體會有一定的影響，因此，到西藏旅游之前一定要去醫(yī)院作身體檢查，在肯定自己心肺等主要臟器沒有毛病的前提下，才能啟程。以下將為大家介紹一些高原的基本保健常識。

（一）進藏注意事項

1、不適宜到西藏旅行的人

心、肺、腦、肝、腎有明顯的病變，以及嚴(yán)重貧血或高血壓的病人，切勿盲目進入高原。你如果從未進

高原，那么建議你在進入高原之前，進行嚴(yán)格的體格檢查�；加衅髻|(zhì)性疾病、嚴(yán)重貧血或重癥高血壓的游客對高原環(huán)境的適應(yīng)能力較差。他們在進入高原的初期，發(fā)生急性高原病的危險性明顯高于其他人；若在高原停留時間過長，也較其他人易患各種慢性高原病。同時由于機體要適應(yīng)高原環(huán)境，肝、肺、心、腎等重要臟器的代償活動增強，使這些臟器的負(fù)擔(dān)加重。一旦這些臟器出現(xiàn)疾患，便會使病情進一步加重。

　如果你不清楚自己是否能參與西藏的旅行活動，建議你向有經(jīng)驗的醫(yī)生請教，并且盡量本著穩(wěn)健的原則。

2、高原反應(yīng)　

　因人而異，未上高原前很難預(yù)知。身體弱者未必反應(yīng)大，體魄健壯者未必?zé)o反應(yīng)。每個人的反應(yīng)表現(xiàn)形式也各不相同。一般情況下，瘦人好于胖人，女士好于男士，矮個子好于高個子，年輕者好于年老者。從平原地區(qū)進入高原后，人體出現(xiàn)的調(diào)節(jié)性變化主要表現(xiàn)在以下幾方面：

（1）脈搏（心律）頻率：平原地區(qū)正常脈搏為７２次／分，初到高原時脈搏可增至８０～９０次／分，個別人可達100多次/分，居住一段時間后，又可恢復(fù)。 

（2）呼吸：呼吸系統(tǒng)輕度缺氧時，首先表現(xiàn)呼吸加深加快，隨缺氧加重呼吸頻率也進一步加快，人們呆感到胸悶氣短。適應(yīng)后，會逐漸恢復(fù)到原來水平。

（3）血壓：平原地區(qū)正常收縮壓為110~120毫米汞柱，舒張壓為0~80毫米汞柱。初進入高原后，由于血管感受器作用和體液等影響，使皮膚、腹腔臟器等血管收縮、血壓上升，從而保證心臟冠狀動脈、腦血管內(nèi)的血液供應(yīng)。適應(yīng)后亦會恢復(fù)正常。

（4）神經(jīng)系統(tǒng)：中樞神經(jīng)系統(tǒng)特別是大腦對缺氧極為敏感。輕度缺氧時，整個神經(jīng)系統(tǒng)興奮性增強如情緒緊張、易激動等，繼而出現(xiàn)頭痛、頭暈、失眠、健忘等。進入較高海拔地區(qū)后，則由興奮轉(zhuǎn)入抑制過程，表現(xiàn)嗜睡、神志談漠、反應(yīng)遲鈍。少數(shù)嚴(yán)重者會出現(xiàn)意識喪失甚至昏迷，若轉(zhuǎn)入低地后會恢復(fù)正常。神經(jīng)癥狀的表現(xiàn)輕重常與本人心理狀態(tài)和精神情緒有密切關(guān)系。對高原有恐懼心理，缺乏思想準(zhǔn)備的人，反應(yīng)就多些；相反，精神愉快者反應(yīng)就較少。 

（5）消化系統(tǒng)：進入高原消化腺的分泌和胃腸道蠕動受到抑制，除胰腺分泌稍增加外，其余消化食物的唾液、腸液、膽汁等分泌物較平原時減少，腸胃功能減弱。因此可能出現(xiàn)食欲不振、腹脹、腹瀉或便秘、上腹疼痛等一系列消化系統(tǒng)紊亂癥狀。在高原生活一段時間后，可逐步恢復(fù)。 

（二）進藏的準(zhǔn)備工作

1、進入高原之前的準(zhǔn)備

（1）進入高原前，可向有高原生活經(jīng)歷的人咨詢注意事項，做到心中有數(shù)，避免無謂緊張。

（2）進入高原之前，禁止煙酒，防止上呼吸道感染。避免過于勞累，要養(yǎng)精蓄銳充分休息好。適當(dāng)服西洋參等，以增強機體的抗缺氧能力。如有呼吸道感染，應(yīng)治愈后再進入高原。 

（3）良好的心理素質(zhì)是克服和戰(zhàn)勝高原反應(yīng)的靈丹妙藥。大量事例證明，保持豁達樂觀的情緒，樹立堅強的自信心，能夠減弱高原反應(yīng)帶的身體不適。反之，憂心忡忡、思慮過度，稍有不適便高原緊張的慶，反而會加大大腦組織的耗氧量，從而使身體不適加劇，使自愈時間延長。

（4）如果你從未進過高原，在進入高原之前，一定要進行嚴(yán)格的體格檢查。嚴(yán)重貧血或高血壓病人，切勿盲目進入高原。

2、進入高原途中注意事項

（1）應(yīng)盡可能預(yù)備氧氣和防治急性高原病的藥物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶堿等，也需備有防治感冒的藥物、抗菌素和維生素類藥物等，以防萬一。

（2）由于高原氣候寒冷，晝夜溫差大，要注意準(zhǔn)備足夠的御寒衣服，以防受涼感冒。寒冷和呼吸道感染都有可能促發(fā)急性高原病。

（3）在進入高原的途中若出現(xiàn)比較嚴(yán)重的高山反應(yīng)癥狀，應(yīng)立即處理，及時服用氨茶堿或舌下含服硝苯吡啶２０毫克。嚴(yán)重時應(yīng)吸氧。若出現(xiàn)嚴(yán)重的胸悶、劇烈咳嗽、呼吸困難、咳粉紅色泡沫痰，或反應(yīng)遲鈍、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述處理外，應(yīng)盡快到附近醫(yī)院進行搶救，或盡快轉(zhuǎn)往海拔較低的地區(qū)，以便治療恢復(fù)。

（4）由于乘車進入高原所需時間長，途中住宿條件差，體力消耗大，因此除要準(zhǔn)備以上各種物品外，還應(yīng)該準(zhǔn)備水或飲料以及可口易消化的食物，以便及時補充機體必需的水和熱量。

3、到達高原后注意的事項

（1）剛到高原，每個人都會感到不同程度的氣短、胸悶、呼吸困難等缺氧癥狀。但這并不說明你不適應(yīng)高原，如果能夠正確地保護自己，2~4天后，一般都可使上述癥狀好轉(zhuǎn)或消失。

（2）人們常常用唾吸氧來緩解除胸悶不適。當(dāng)然，吸氧能暫時解除胸悶、氣短、呼吸困難等癥狀，但停止吸氧后癥狀又會重新出現(xiàn)，延緩了適應(yīng)高原的時間。假若你上述癥狀不很嚴(yán)重的話，建議最好不要吸氧，這樣可以使你更快適應(yīng)高原環(huán)境。輕微的高原反應(yīng)，會不治自愈，不要動輒吸氧，以免形成依賴性。

（3）進藏后要多吃碳水化合物、易消化的食品；多喝水，使體內(nèi)保持充分的水分；晚餐不宜過飽。最好不要飲酒和吸煙。要多食水果、蔬菜等富含維生素的食物。

（4）注意避免過度疲勞，飲食起居有規(guī)律。初到高原的前幾天，不要頻頻洗浴，以免受涼引起感冒。感冒常常是急性高原肺水腫的主要誘因（在缺氧狀態(tài)下不易痊愈）

（5）在藏期間，旅游活動不宜過于頻繁，身體負(fù)荷不宜過重。初到高原的時候，不可急速行走，更不能跑步，也不能做體力勞動。一周后，才可逐漸增加一定的活動量。

（6）必須注意，如果進入高原后，反應(yīng)的癥狀愈來愈重，特別是靜息時也十分明顯，應(yīng)該立即吸氧，并到醫(yī)院就診。極少出現(xiàn)的高原肺水腫和高原腦水腫的病人須大量吸氧，并在藥物治療的同時，迅速轉(zhuǎn)送海拔低的地區(qū)。

（7）常年堅持體育鍛煉而身體素質(zhì)較好者，高原反應(yīng)甚微，且能很快自愈，但也不可因此大意而逞強．尤其是進入到新的海拔高度前，要有一兩天的漸進適應(yīng)性鍛煉，在沒有適應(yīng)和準(zhǔn)備的情況下，不要驟然進入海拔５０００米以上的地區(qū)，以防突發(fā)不測。　　

總之，無論男女老幼、體強體弱，保持健康、樂觀的心態(tài)至關(guān)重要，只要你能遵循上述幾點，就會在進藏后很快驅(qū)除高原反應(yīng)的困擾，乘興而來，盡興而歸。

備注：如果是坐飛機上高原，一般高山反應(yīng)的癥狀會在12~14小時左右產(chǎn)生。所以，剛剛到高原的時候一定不要劇烈運力，而要立刻臥床休息。否則，一旦感覺到反應(yīng)就需要更多的時間來適應(yīng)了。

（三）皮膚保養(yǎng)　

    造成皮膚傷害和老化的最主要原因是陽光照射。西藏地處高原，天氣干燥，空氣稀薄而且多塵，紫外線十分強烈，而且旅行通常十分艱苦。這樣的環(huán)境對皮膚是一個不小的考驗。如果你不想在旅途中犧牲掉自己的肌膚的話，那就必須做好準(zhǔn)備，尤其是旅行中女士。戴帽子很有必要，但別把帽子帶得太緊，這樣腦門很容易長豆豆。防曬霜可不能貪便宜，防曬系數(shù)大于15的為佳。涂抹防曬霜十分鐘以后再出門—化學(xué)防曬劑需涂抹一段時間與皮膚結(jié)合后，才能發(fā)揮最佳效果。旅行中難免會流汗，最好每隔一兩小時涂一次。

同時格外需要注意的就是嘴唇。在西藏，嘴唇是很容易開裂的。一定要準(zhǔn)備唇膏。另外，保持心境平和是有利于保持你的皮膚的；即便條件有時候比較困難，但是還是要多吃水果和蔬菜。保持皮膚好的另一個偏方是：晚上睡覺前一定要洗臉，早上起床最好不要洗臉。超過長時間野外活動，如果沒有良好的衛(wèi)生條件，最好就不要洗臉，灰撲撲的一般對皮膚有保護作用，當(dāng)然，涂一點酥油效果會更好。有點臟不怕，怕的是洗得太干凈很容易曬脫皮。 

絕大多數(shù)去西藏旅行又愛美的女士們都怕曬黑，但搽防曬霜是遠遠不夠的，防曬霜只是防止皮膚不曬傷，使用防曬霜格外要注意的區(qū)域是面頰和耳朵。

（四）其他健康注意事項

1、注意保暖，西藏的晝夜溫差非常大，而且早、晚氣溫偏低。一般海拔每升高1000米，溫度降低６℃，所以一定要注意保暖，即使在夏季也必須準(zhǔn)備外套或毛衣，在陰暗的寺院殿堂里待時間長了也是很寒冷的。另外，保持身體的干燥也很重要。

2、高原強烈的陽光和紫外線會傷害你的眼睛，應(yīng)準(zhǔn)備太陽帽和墨鏡。西藏有很多冰雪環(huán)境，冰雪地

及水面會反射很強的太陽光，在陽光燦爛的日子里將雙眼直接暴露在這種環(huán)境中數(shù)小時，即可能

雪盲。雪盲會造成暫時性失明，輕微的癥狀是：對光線敏感不停眨眼，眼中似有沙子，疼痛，眼

睛發(fā)紅，不停流淚。若發(fā)生雪盲，應(yīng)以眼藥水清洗眼睛，到黑暗處或以眼罩蒙住眼睛用冷毛巾冰

鎮(zhèn)，減少用眼，盡量休息。

3、西藏各條旅游線上，塵土大、衛(wèi)生條件不好，所以不宜使用隱形眼鏡。要戴的話，不妨考慮使用用完即棄型的鏡片，拉薩有隱形眼鏡出售，價格和內(nèi)地相當(dāng)。

4、剛剛上高原的時候由于氣候干燥，會造成部分游客易流鼻血和嘴唇干裂。在貢嘎機場經(jīng)常可以看到一些游客帶著灼傷的面頰和鼻子離開拉薩。所以要帶上防曬霜、潤膚露和潤唇膏。

5、建議大家考慮帶著以下藥品：金施爾康、西洋參含片、阿司匹林、必理痛、牛黃解毒片、感冒靈、喉炎丸，止咳水、白花油、鼻腔外用軟膏、潤喉片、維他命Ｃ丸、胃藥、紗布、眼藥水及消炎藥。

6、建議準(zhǔn)備大小各一個小型藥盒，大的放在背囊里，小的隨身帶。

7、小心中暑，高原的陽光是很可怕的，尤其在夏天做長時間的戶外活動的時候。因此高原戶外旅行活動一定要備有清涼油、人丹之類的等，而且要多喝水。發(fā)現(xiàn)有人中暑，應(yīng)盡快將其移至陰涼通風(fēng)處，抬高頭肩部半躺下，脫掉外衣用水濕潤患者內(nèi)衣，不停扇風(fēng)并用冷毛巾擦拭患者身體使得患者的體溫降低�；颊咔逍褧r，應(yīng)給他補充水分。

三、旅途安全須知

1、在旅途中請您將移動電話保持開機狀態(tài)，以便領(lǐng)隊能隨時與您取得聯(lián)系，為您提供周到細(xì)致的服務(wù)。如您有任何不適，請馬上通報領(lǐng)隊，我們會根據(jù)具體情況與各方聯(lián)系，提供相應(yīng)的服務(wù)。

2、請不要私自到禁止區(qū)游覽參觀，以免發(fā)生危險。在游覽過程中 “觀景不走路，走路不觀景”，拍照時請注意腳下安全；在游覽行進中請您跟隨導(dǎo)游之后，不要超前或者留戀景色遠離團隊，以免走失發(fā)生危險。

3、如遇雷雨時不要攀登高峰，不要用手扶鐵鏈，亦不宜在樹下避雨或接打移動電話，以防雷擊。

4、請盡量避免脫團活動，如確有需要，請事先通報領(lǐng)隊，并約定歸隊時間，準(zhǔn)時歸隊，并在歸隊時通知導(dǎo)游。自由活動期間請各位游客多人結(jié)伴而行，避免單獨行動。

5、游覽期間部分路程行車時間較長，請您在上車前根據(jù)行車時間的長短適當(dāng)飲水。在行車過程中盡量避免走動，以確保安全。如有任何需求，請直接向領(lǐng)隊請示。

6、在旅游車上為了確保您和他人的身體健康，敬請不要吸煙。

7、當(dāng)您下車旅游車時，請迅速遠離車輛，不要站在車輛周圍互相等候攀談。集合等候時也不要緊靠在旅游車四周，以免發(fā)生危險。

8、離車時請將貴重物品隨身攜帶，以免丟失。

9、在游船上拍照，請不要緊靠甲板圍欄，以免發(fā)生危險。

10、旅游過程中會遇到一些當(dāng)?shù)匦∩特湺凳勐糜渭o(jì)念品或食品，您如果無意購買，請不要問津，以免發(fā)生糾纏及不愉快。

11、請不要投喂當(dāng)?shù)胤硼B(yǎng)的小動物，以免被傷害。

12、入住酒店時，請您在前臺及時索取酒店地址名片；進駐客房后請根據(jù)酒店房間內(nèi)家私一覽表中所列的設(shè)備設(shè)施的質(zhì)量及數(shù)量進行核對，如有問題請及時通報導(dǎo)游或酒店相關(guān)服務(wù)人員，以便快速更換調(diào)整；洗浴時請注意防滑，建議提前鋪好防滑墊。夜間睡前及離店時請確保關(guān)閉門窗。

13、到少數(shù)民族聚集地區(qū)游覽時，請注意遵守當(dāng)?shù)仫L(fēng)俗習(xí)慣，以免發(fā)生不必要的沖突