川藏南線參考公里數(shù)2142KM
     成都-147KM-雅安-168KM-瀘定-49KM-康定-75KM-新都橋-74KM-雅江-143KM-理塘-165KM-巴塘-36KM-竹笆籠-71KM-芒康-158KM-左貢-107KM-邦達(dá)-94KM-八宿-90KM-然烏-129KM-波密-89KM-通麥-127KM-林芝-19KM-八一-127KM-工布江達(dá)-206KM-墨竹工卡-68KM-拉薩

拉薩至珠峰
     拉薩-270KM-日喀則-151KM-拉孜-60KM-定日-100KM-珠峰大本營(yíng)-581KM-樟木

青藏線返成都公里數(shù)3486KM
     拉薩-75KM-羊八井-80KM-當(dāng)雄-76KM-納木措-240KM-那曲-143KM-安多-91KM-唐古拉山口-188公里-沱沱河-148KM-五道梁-125KM-昆侖山口-157KM-格爾木-290KM-都蘭-130KM-茶卡-160KM-青海湖營(yíng)地-160KM-西寧-224KM-蘭州-270KM-天水-190KM-寶雞-168KM-西安-278KM-漢中-170KM-廣元-283KM-成都

總里程：7685公里

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自駕川藏線具體行程第一天
1日：成都--雅安--天全--瀘定--康定
里程：320公里  用餐：中+晚   住宿：康定（準(zhǔn)五）
路況說(shuō)明：成都至雅安為川藏線唯一一段高速公路。瀘定一段為二級(jí)路面，路況相對(duì)好。

成都出發(fā)經(jīng)成雅高速公路抵達(dá)雨城雅安，沿秀美青衣江直至二郎山，穿越國(guó)內(nèi)最長(zhǎng)的公路隧道二郎山隧道（4.1公里），歷陰陽(yáng)兩重天后到達(dá)大渡河谷（川西最大最深峽谷）。經(jīng)瀘定縣看一看當(dāng)年紅軍浴血奮戰(zhàn)的瀘定鐵索橋；抵情歌故里--康定。

康定

旅游看點(diǎn)
    一首優(yōu)美動(dòng)人的情歌讓康定古城變得那么神秘和令人向往。如今用歌聲來(lái)傳情示愛的年代已漸漸地離我們遠(yuǎn)去，但那朵白云和月兒還依然在康定的上空飄動(dòng)，康定依然如此美麗！
    來(lái)到康定，首先映入眼簾的是那些懸掛在高山、峽谷、河流、湖泊、寺院、村頭的五色經(jīng)幡，它們?cè)谒{(lán)天白云下迎風(fēng)招展，在藏人心中，經(jīng)幡是連接人與神的紐帶，是人們祈求神靈保佑和寄托美好心愿的情感橋梁。站在那舞動(dòng)的經(jīng)幡下，人的心中自然會(huì)涌起一種感動(dòng)，產(chǎn)生一種圣潔的情感。

 木格措

    跑馬山：到康定， 去跑馬山自然是首選。跑馬山位于康定城南，屬貢嘎山的余脈， 藏語(yǔ)稱" 拉姆則"，意為"仙女峰"，是一座神山。跑馬山也因一首《康定情歌》而名氣大增，成為了一座情山，當(dāng)?shù)氐哪信�青年戀愛結(jié)婚，都會(huì)登上跑馬山，祈愿愛情美 滿，婚姻永駐，據(jù)說(shuō)極為靈驗(yàn)。

    木格措：康定的木格措被譽(yù)為中國(guó)情海，在那里你會(huì)感受風(fēng)的撫慰，水的柔情，花的浪漫。除了著名景點(diǎn)、寺院，還有依水而居的藏族村落值得造訪。藏舍房前屋后的空地上，長(zhǎng)滿著各種鮮花，這些鮮花和那一棟棟具有藏式風(fēng)格的建筑，相映成輝，構(gòu)成了一幅十分優(yōu)美的畫卷。

自駕川藏線具體行程第二天

2日：康定--新都橋--雅江--理塘--巴塘

里程：395公里  用餐：早+中+晚   住宿：巴塘縣（準(zhǔn)三）
路況說(shuō)明：新都橋到理塘，山高彎急，目前大部分路面年久失修，部分路基變形，已開始全面改造施工，路況較差。但理塘到巴塘全程柏油公路，路況相當(dāng)好。

早起，驅(qū)車出發(fā)翻越康藏第一關(guān)--折多山（海拔4298米），抵達(dá)洋溢著濃郁民族風(fēng)情的攝影天堂--新都橋。盡賞晨曦中景色如畫的小橋、流水、人家、藏式民居風(fēng)光。從新都橋出發(fā)，途中將經(jīng)過(guò)雅江，駛?cè)氡简v如萬(wàn)馬的雅礱江峽谷和茂密的森林。然后登上高爾寺山（4658米）后到達(dá)世界第一高城--理塘。理塘因其座落在海拔4000米以上，故被人們稱為世界高城。理塘周圍雖然海拔高，但地形卻相對(duì)平緩。這里是一片茫茫的草原構(gòu)成的高山牧場(chǎng)下午翻海拔4700米的海子山，觀姐妹海，至"弦子之鄉(xiāng)"巴塘縣。（海撥2500米）這里屬于四川省甘孜藏族自治州，與西藏昌都地區(qū)隔江為界。

旅游看點(diǎn)

理塘

    理塘--云端上的雪域圣地
    理塘堪稱"世界高城"，縣城海拔4200米，比拉薩還要高300多米。理塘縣城在整個(gè)草原的置高點(diǎn)上，一條好似從天盡頭逶迤而來(lái)的公路，便直直穿過(guò)又向天的盡頭延伸去了。進(jìn)入理塘境內(nèi)，遼闊壯麗的毛埡大草原在公路兩旁一望無(wú)際，深深淺淺的綠色，在草地上綿廷起伏著，星星點(diǎn)點(diǎn)散布在草原上的小花色彩艷麗，云縫中投下的陽(yáng)光，不斷地移動(dòng)變幻于大面積的色塊組合之間，亮麗弦目，在高城的草原上描繪出一幅色彩斑斕的美麗畫卷。

理塘寺

    燦爛恢弘的理塘寺
    理塘寺位于理塘城北山坡。是三世達(dá)賴·索南嘉措于公元1580年開光建成，為康區(qū)第一大格魯派（黃教）寺廟。其宏偉的建筑與厚重的文化底蘊(yùn)為康區(qū)之最，被視為"上有拉薩三大寺，下有安多塔爾寺，中有理塘長(zhǎng)青春科爾寺"之譽(yù)。
    主殿墻內(nèi)四壁繪滿了艷麗華美的佛教壁畫，高高低低大大小小形態(tài)各異的佛像陳列正面，中間二十來(lái)根高大的藏紅色柱子森然穆立，上百的蒲團(tuán)井然排列，藏香混合著酥油的氣味濃濃地熏染著闊大的殿堂，鐘磬聲聲，空靈地傳入耳鼓。主體宮殿佛舍位于寺院最高處，佛舍內(nèi)從門到內(nèi)壁，從主柱到橫梁，都繪有獨(dú)具風(fēng)格的壁畫，每幅畫都表現(xiàn)一個(gè)完整的佛教傳說(shuō)。理塘寺每年都要舉行各種大法會(huì)，獨(dú)具特色的跳神、辯經(jīng)、轉(zhuǎn)山、展大佛及酥油花會(huì)等。

賽馬節(jié)

萬(wàn)馬奔騰的賽馬節(jié)
    理塘賽馬節(jié)歷史悠久，每逢藏歷六月初三，在祭祀神山之后，便舉行各種馬術(shù)表演。對(duì)于理塘人來(lái)說(shuō)，這是一年中最歡快最熱鬧的，最盛大的一個(gè)節(jié)日，當(dāng)?shù)厝擞址Q"賽馬節(jié)"為"耍壩子"。1960年，賽馬會(huì)改為和"八一"建軍節(jié)同時(shí)舉行，之后，發(fā)展成為現(xiàn)在的國(guó)際賽馬節(jié)。
    隨著裁判的一聲槍響，萬(wàn)馬奔騰。騎手們以馬拉松賽般的密集隊(duì)形，蜂擁而出，策馬狂奔。草原上馬蹄聲碎，人聲鼎沸。那些白的、黃的、黑的長(zhǎng)得膘肥的壯馬，馬頭高揚(yáng)，棕毛聳立，在賽手的鞭策下，奮起的馬蹄將草原上的碎泥草末揚(yáng)起飛濺，馬匹就像裹起的一陣龍卷風(fēng)飛馳而過(guò)。那些賽手們?cè)陲w奔的駿馬上時(shí)而"倒掛金鐘"、"俯身拾銀"，時(shí)而"雄鷹展翅"、"槍擊氣球"，一個(gè)個(gè)高難度的競(jìng)技性動(dòng)作讓人瞠目結(jié)舌，引得萬(wàn)眾喝彩，其場(chǎng)面可稱得上藏區(qū)之最。

格聶山

神奇雄秀的格聶山
    在理塘縣城西南邊眺望，便可看到有康南第一峰之稱的格聶神山，海拔6224米，在整個(gè)藏區(qū)的神山中，她被封為"第十三女神"，是藏區(qū)有名的神山圣地。
    格聶神山具有神、奇、雄、秀的特色，主峰終年白雪皚皚。其山勢(shì)險(xiǎn)峻陡峭，曾有日本、韓國(guó)、德國(guó)、英國(guó)、瑞士等登山隊(duì)慕名前來(lái)，以攀登此峰為榮，但均未成功。緊靠格聶神山的四座峰，有如四大金剛守護(hù)，順山而上一排排雪山，像佛塔整整齊齊，依次排列，又如眾星捧月，奇妙無(wú)比。進(jìn)入格聶圣山保護(hù)區(qū)，沿路可以見到據(jù)說(shuō)是佛教法器-海螺之石的奇異大石，傳說(shuō)中取法器時(shí)留下的空洞痕跡和海螺形狀一樣，清晰可見。

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自駕川藏線具體行程第三天

3日：巴塘--芒康--左貢

里程：260公里   用餐：早+中+晚    住宿：左貢縣（準(zhǔn)三）

路況說(shuō)明：巴塘至芒康為柏油路，芒康至左貢路段全線路基于2010年底已鋪裝好。

金沙江峽谷

離開巴塘跨過(guò)金沙江，觀山高谷深、激流洶涌的金沙江峽谷自然風(fēng)光，過(guò)橋后進(jìn)入西藏地域，車開始在三江流域穿行，嶄新的柏油路，中午前到達(dá)滇藏與川藏公路的交匯處--芒康。就是進(jìn)入西藏后的第一個(gè)縣城，屬于西藏昌都地區(qū)管轄。午餐后，后翻覺巴山，拉烏山和海拔5008米的東達(dá)山，到達(dá)左貢。（海撥4000米）這一天海撥落差很大，容易產(chǎn)生高原反應(yīng)，請(qǐng)注意休息。

金沙江峽谷

旅游看點(diǎn)
    金沙江是川藏的分界線，金沙江大橋上也立著分界的牌子。川藏線四川段游歷，在金沙江大峽谷畫上句號(hào)。金沙江峽谷地帶平均海拔2300米，所處緯度比成都還略低一些，這里受濕氣影響，四季溫暖如春，被人們稱作是藏區(qū)的"高原江南"。
    從巴塘縣城繼續(xù)沿318國(guó)道往西藏方向走，沿路一直都是河谷風(fēng)光。不同的是，先看到的是從水色清澈的巴楚河，而最終它將匯入泥沙滾滾的金沙江中。在兩江會(huì)合的交界處，巴楚河的碧綠色與金沙江的泥黃色形成鮮明對(duì)比，在江中心劃出一道清晰的界線。

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自駕川藏線具體行程第四天

4日：左貢--邦達(dá)--八宿--然烏

里程：280公里   用餐：早+中+晚  住宿：然烏鎮(zhèn)（三星）

路況說(shuō)明：路面均較好，只在然烏段較窄，不易錯(cuò)車，東達(dá)雪山一年四季都有雪在波密段有柏油路面。八宿海拔3910米。

業(yè)拉山

早出發(fā)，經(jīng)川藏北線和川藏南線匯合處--邦達(dá)。邦達(dá)有世界最高的機(jī)場(chǎng)--邦達(dá)機(jī)場(chǎng)，翻業(yè)拉山（海拔4839M），車在公路上以"之"字形盤旋曲折前進(jìn) ，進(jìn)入川藏公路拐彎最多的路段（99道彎）,翻越橫斷山脈最大的天險(xiǎn)--怒江天險(xiǎn)。同時(shí)可欣賞風(fēng)化巖石山景。過(guò)多拉神山時(shí)觀看藏區(qū)神秘的天葬臺(tái)和石刻佛像、六字箴言，下山途中原始森林與田園風(fēng)光交相輝映，景色宜人。這天的行程對(duì)每個(gè)人都是一個(gè)考驗(yàn)。在東達(dá)山，邦達(dá)草原氣溫可達(dá)0℃以下。可是在瀾滄江和怒江江畔氣溫卻是20℃左右。一天經(jīng)歷的海拔落差起伏可近2500米。（下完山到怒江邊要特別注意，有武警看守的怒江大橋不能照相，相機(jī)都不能拿出來(lái)，否則輕的沒收，重的讓你原路返回）。

旅游看點(diǎn)

多拉神山

多拉神山
    據(jù)說(shuō)，圍神山轉(zhuǎn)一圈，可清除一生罪孽；轉(zhuǎn)十圈，可在五百次生死輪回中免遭墮入地獄之苦；轉(zhuǎn)百圈，可于今生今世成佛；如果在轉(zhuǎn)山途中死去，則是最大的福氣。虔誠(chéng)的藏傳佛教徒之所以熱衷于轉(zhuǎn)山的根本原因也就在于此。
    在多拉神山經(jīng)�？梢钥吹睫D(zhuǎn)山的人，轉(zhuǎn)山是轉(zhuǎn)經(jīng)的方式之一，藏傳佛教徒認(rèn)為，轉(zhuǎn)山可以積累功德，并能得到神的佑護(hù)。多拉神山是人們轉(zhuǎn)山的圣地，這座神山對(duì)于轉(zhuǎn)山來(lái)講，傳統(tǒng)上分為外圈、中圈和內(nèi)圈三圈。轉(zhuǎn)外圈的人很少，轉(zhuǎn)中圈一圈大約需要四個(gè)小時(shí)，轉(zhuǎn)內(nèi)圈一圈只需要一個(gè)多小時(shí)的時(shí)間。內(nèi)圈是多拉神山的核心部分，也是主要的風(fēng)景點(diǎn)。

多拉神山石刻

    多拉神山之所以名揚(yáng)西藏，主要是由于山上眾多的巖石上面都刻著六字真言、經(jīng)文和佛像。這些石刻規(guī)模之大，書法、畫功的藝術(shù)造詣之深，在青藏高原上是非常罕見的。這些山石、山巖上的經(jīng)文，有的已經(jīng)經(jīng)歷了上千年的風(fēng)霜雨雪。嚴(yán)重的風(fēng)化使許多經(jīng)文失去了人工雕鑿的痕跡，致使有許多石刻經(jīng)文和佛像被人們認(rèn)為是天然形成的。
    多拉神山山口的寺院規(guī)模雖然很小，但其各種宗教設(shè)施都有，尤其是在寺院后墻上懸掛著一只作為祀神祭品的黑山羊，更增加了這座小寺院的威嚴(yán)和宗教的神秘。

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5日：然烏--波密

里程：130公里  用餐：早+晚  住宿：波密縣（三星）

路況說(shuō)明：路面均較好，只是上然烏段道路較窄，錯(cuò)車需選路段；下然烏至米堆為碎石路面。波密段為柏油路面。波密海拔2680米。

然烏湖

然烏湖是著名的高原冰川湖。它仿佛是瑞士阿爾卑斯山的雪峰、冰川和九寨溝的溪水的結(jié)合。遠(yuǎn)眺雪山、冰川，湖面的水鳥成群，一派仙境景色。離開然烏湖后往波密方向，駛?cè)氪ú毓�路最美的一段路，沿途林木蔥郁湖畔是茂密的原始森林，碧藍(lán)的湖水，森林倒映，清澈見底，流水潺潺，雄鷹盤旋，雪山、湖泊、農(nóng)田、村寨一幅幅絕色美景，應(yīng)接不暇，令人陶醉，觀聾啞喊泉。車行20公里后進(jìn)入米堆冰川。座落在山林中的波密縣，空氣清新，十分迷人。

旅游看點(diǎn)

波密

波密：美到情不自禁落淚
    波密，古稱"博窩"，在藏語(yǔ)中是"祖先"的意思。這座小小的縣城，獨(dú)自孕育出一個(gè)綿延數(shù)百年的王朝，書寫了一段屬于自己的傳奇。這里不但有奇?zhèn)ス妍惖纳酱ê恿�，也有深邃厚重的文化積淀。正是這種獨(dú)特的自然環(huán)境和歷史條件，造就了波密縣與眾不同的民俗風(fēng)情。
    波密沒有景點(diǎn)。因?yàn)橄氩豢匆娒谰岸祭щy。如果一定要問景點(diǎn)在哪里，那就是你睜眼的時(shí)刻，那就是你駐足的地方。波密還是個(gè)值得在老去之后故地重游的地方，古老的天河帕隆藏布唱著奔騰的歌，泛著不息的粼波，見證著遠(yuǎn)比人們的壽命長(zhǎng)久得多的歷史�？催^(guò)這里的雪山和湖水，越過(guò)這里的山林和河川，走過(guò)這里艱險(xiǎn)崎嶇的山路，這一生便與這片土地有了斬不斷的因緣。

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6日：波密--通麥--林芝
里程：233公里  用餐：早+中+晚   住宿：八一鎮(zhèn)（四星）

路況說(shuō)明：通麥路況差。17公里的道路是傍山沿江而建的土路，會(huì)車時(shí)非常艱險(xiǎn)。八一鎮(zhèn)路況較好，有交警限速，需領(lǐng)卡登記。

魯朗林海

早晨出發(fā)沿帕隆藏布江前行，大約30KM左右便抵達(dá)鼎鼎大名的"古鄉(xiāng)泥石流區(qū)"，過(guò)通麥天險(xiǎn)（有武警看守通麥大橋，征得同意后可以照相，但有老外不行，外國(guó)人不允許照相）。之后在魯朗鎮(zhèn)午餐，吃當(dāng)?shù)刈钣刑厣�的魯朗石鍋雞，午飯后穿過(guò)色季拉神山，途中可以看見南迦巴瓦峰（7782米、世界第15高峰、中國(guó)最美麗的山峰），遠(yuǎn)觀魯朗林海、翻過(guò)云霧繚繞色季拉山一路下坡抵尼洋河下游河谷的林芝縣城，繼續(xù)行車19公里抵達(dá)林芝地區(qū)首府八一鎮(zhèn)，海拔2400米，被稱為"西藏的江南"。這里是門巴族和珞巴族居住的地方。這兩個(gè)民族在生活習(xí)慣上與藏族相近。但他們至今尚保留原始的村落。林芝一帶是西藏山清水秀風(fēng)景非常迷人的地方，可在林芝附近順路參觀世界柏樹之王景區(qū)。晚宿八一鎮(zhèn)（海撥2400米）。

旅游看點(diǎn)

林芝：太陽(yáng)的寶座

林芝米瑞尼洋風(fēng)景區(qū)

    林芝聽上去就有趣，或許是它位于西藏東部的緣故吧，藏族人為它起了個(gè)富有想像力的名字。林芝藏語(yǔ)是說(shuō)"太陽(yáng)的寶座"，就西藏其他大多數(shù)地區(qū)來(lái)講，這的確是太陽(yáng)每天升起的地方。  林芝地形起伏大，海拔高差大，在海拔最低的地方，有優(yōu)美的田園風(fēng)光，仿佛讓你穿越到瑞士。

巴松措

巴松措：神湖清澈見底，四周環(huán)繞的雪山倒映其中，飛禽嬉戲、經(jīng)幡搖曳，充滿了圣潔之美。
    千回百轉(zhuǎn)始初見，疑似仙境在人間"巴松措是藏傳佛教中的神湖，又名錯(cuò)高湖，藏語(yǔ)意為"三巖三湖"。三巖是指湖區(qū)被三座富有宗教意味的山巖環(huán)繞著，分別是"贊給扎"文殊菩薩道場(chǎng)，"多吉扎"觀音菩薩道場(chǎng)，"拉扎"金剛手道場(chǎng)，象征著慈悲、智慧與力量，形成了藏傳佛教的隱喻體系；三湖是指深受徒步旅游者青睞的巴松措、鐘措、新措。

雅魯藏布大峽谷

雅魯藏布大峽谷："中國(guó)最美的峽谷"擁有5000多米的落差，沿途能夠觀賞到從高山冰雪帶到低河谷熱帶季風(fēng)雨林的九個(gè)垂直自然帶風(fēng)貌。
     雅魯藏布大峽谷四季游覽參考
     春季（4月至6月）：粉色繽紛的古樹桃花、盛開在冰川間的高原杜鵑、再到滿山披金光的油菜花，是西藏最佳的尋花季節(jié)
     夏季（7月至9月）：印度洋季風(fēng)帶來(lái)海洋的濕氣，形成世界罕見的水汽通道滋養(yǎng)著藏東南地區(qū)，將南迦巴瓦以巨大的煙云籠罩，雖然見到南峰全貌的機(jī)率效小，但這個(gè)季節(jié)卻是探尋大自然賦予青藏高原生命源泉偉大秘密最佳時(shí)機(jī)。