陳坤

　　內(nèi)地著名男演員、歌手，中國(guó)影壇青年一代領(lǐng)軍人物。熱心于公益事業(yè)，發(fā)起公益活動(dòng)“行走的力量”。

　　最初的夢(mèng)想

　　陳坤，著名演員，歌手，帥氣面龐，眼神迷人，用任何美好的形容詞來(lái)佐證一個(gè)明星外在的美好都不為過(guò)。然而，2012年，陳坤卻用一件事讓大家暫時(shí)忘記他是演員這回事，那就是由陳坤發(fā)起的“行走的力量——觀·心青�！毙撵`創(chuàng)建項(xiàng)目。

　　這也是陳坤提供給“放假人”的假期計(jì)劃：以腳力丈量心力——高海拔徒步行走�！巴讲健睂�(duì)熱愛戶外旅行的人來(lái)說(shuō)，不是一個(gè)新鮮的名詞。陳坤說(shuō)：“我提倡的是用行走這一個(gè)最本能的方式，在行走的過(guò)程中，平靜內(nèi)心，找到內(nèi)心真正的自己，從而獲得正面的能量，并且真正改變自己。徒步負(fù)重、高海拔行走這些只是外在的一個(gè)環(huán)境。其實(shí)行走是在任何情況下都可以去完成的。如果外界環(huán)境比較惡劣的話，在壓力之下，可能會(huì)更容易認(rèn)識(shí)自己的內(nèi)心。”

　　路線名稱：阿尼瑪卿山轉(zhuǎn)山

　　耗時(shí)：十天九夜

　　途經(jīng)路線：果洛縣下大武鄉(xiāng)-日月山、河卡山、姜落嶺-楊靠河畔-楊靠河-直亥埡口-楊靠河-哈龍溝-雪山鄉(xiāng)白塔寺-陰靠河-一棵樹-達(dá)郭勒草原-當(dāng)木曲埡口-亂石頭灘-青龍河-青龍河畔-下大武灘-下大武

　　目的：用行走去找到內(nèi)心真正的自己

　　夢(mèng)想照進(jìn)現(xiàn)實(shí)

　　困難：沒有足夠的水源補(bǔ)給；高原反應(yīng)——因?yàn)楦咴�反�?yīng)而導(dǎo)致每天走的路程比預(yù)想的少；積雪或者泥濘，冰河；迷路；隊(duì)友的體力不好。

　　編輯制定解決方案：沿河走，或者露營(yíng)地必須選擇有水的地方，背包里一直帶著3升以上的大水袋；在海拔較低的地方先適應(yīng)一段時(shí)間，高原反應(yīng)可能會(huì)引起發(fā)燒，所以要帶著冰袋、退燒藥、體溫計(jì)、葡萄糖粉；高幫登山鞋和雪套，可以帶一雙涼鞋用來(lái)過(guò)河；對(duì)講機(jī)和手持GPS，GPS中要加載經(jīng)過(guò)驗(yàn)證的可靠的軌跡，有些軌跡是不可靠的，以及足夠的GPS電池；帶馬隊(duì)。

　　行走故事：這是一次苦旅

　　還在西寧時(shí)，一日，一位同行的女志愿者對(duì)陳坤說(shuō)：“我真的要感謝你，你是我的貴人，要不是你，我不會(huì)來(lái)到阿尼瑪卿山轉(zhuǎn)山�！泵鎸�(duì)她，陳坤震驚了，但他的震驚不只因?yàn)檫@一席話，而是對(duì)他說(shuō)這席話的人彼時(shí)淚如雨下。她告訴陳坤，自己此行的目的，是為了給一個(gè)男人求福報(bào)，因?yàn)槟莻�(gè)男人的責(zé)任比她要大得多，生活也更辛苦。陳坤聽了很受震動(dòng)，震動(dòng)于行走中的人發(fā)自肺腑的、互相的感激，也震動(dòng)于行者的虔誠(chéng)和熱切的愛。陳坤并不知道那個(gè)幸運(yùn)的男人是誰(shuí)，但卻發(fā)自心底地告訴她：“那我也把我的福報(bào)給他！”

　　這是一次艱苦的旅程。計(jì)劃歷時(shí)十天九夜，為此，今年三月，陳坤公司的同事就去了青海進(jìn)行實(shí)地探路，然后大家一起制定出對(duì)于行程的要求：長(zhǎng)度10天左右，全程采用徒步行走的方式，目的地相對(duì)有地域特色，條件相對(duì)艱苦等�！拔艺J(rèn)為這條線路最難的是10天全部都在4000米海拔以上，海拔高會(huì)是一個(gè)困難，另外就是需要全程露營(yíng)，山中的天氣很多變”，陳坤說(shuō)。

　　這條路究竟有多艱苦？“一路暴曬細(xì)雨冰雹大雪全部遇到，10天沒洗澡洗臉開手機(jī)，拉屎撒尿全部野外解決，鼻子曬傷脫皮雙手凍傷紅腫，翻山趟河搭帳篷騎馬”，一位同行者這樣描述。10天的行走中，讓陳坤自己覺得最艱難的部分，無(wú)疑是連續(xù)的雨雪天氣及渡河�！坝幸惶欤�我們需要連續(xù)渡河5次，所以基本上大家都是脫了鞋子，踩在冰涼的河水里，直接走過(guò)去。男生也會(huì)背女生過(guò)河。”而陳坤作為“大家長(zhǎng)”，不顧此前拍戲時(shí)因受膝傷而獲得的醫(yī)囑“不要接觸冰涼的水”，數(shù)次背女生過(guò)河，“作為發(fā)起者和年長(zhǎng)者的我，必須給他們樹立一個(gè)榜樣，而且在那樣的極端天氣情況之下，其實(shí)身體某個(gè)部分的疼痛，真的會(huì)因?yàn)橐庵玖Χ�忽略掉。”最難的還有倒數(shù)第二天，原定行走37公里，但是因?yàn)楫?dāng)天一直大雨且冰雹，到了預(yù)定的營(yíng)地，天氣依舊不見好轉(zhuǎn)，所以臨時(shí)改變了行程，本該扎營(yíng)，卻繼續(xù)堅(jiān)持前進(jìn)8公里，一直走到了終點(diǎn)�！爱�(dāng)我們抵達(dá)終點(diǎn)下大武村的時(shí)候，開始下雪，所以我們還是比較慶幸自己做了一個(gè)正確的決定。不然，在這樣惡劣的天氣下扎營(yíng)，真不知身體是否能撐過(guò)去�！�

　　行走途中，陳坤決定“禁語(yǔ)”。對(duì)此他這樣解釋：“我們常常會(huì)把精力放在無(wú)意義的聊天上。如果在行走的過(guò)程中，關(guān)閉了語(yǔ)言這個(gè)功能的話，我們會(huì)更專心于自己的腳步，自己的呼吸，自己的心態(tài)變化。這才是行走的力量作為一個(gè)心靈建設(shè)項(xiàng)目的意義所在。當(dāng)然，禁語(yǔ)不是絕對(duì)的，在必要的情況下，必須要使用到語(yǔ)言的時(shí)候，也可以說(shuō)話�！�

　　十天九夜的過(guò)程中，有人無(wú)法堅(jiān)持而離隊(duì)，有人終于忍受不了條件的惡劣而崩潰大哭，但陳坤還是和很多同行者一起，堅(jiān)持到了最后�！捌鋵�(shí)十天九夜是很短的，不可能希望通過(guò)這樣一次行走，每個(gè)人的人生就像有開關(guān)一樣，得到一次徹底的改變。這是不切實(shí)際的。這次行走，更多是在每個(gè)參與者心中播下一顆種子，這樣一種方法，也許會(huì)在未來(lái)有一些正面積極的作用，這樣就很好了。”行走，是陳坤所說(shuō)的“修行”： 修，修正，休整；行，練習(xí)，行動(dòng)。

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