西藏：對(duì)于向往者，它是最神秘的天堂!對(duì)于過(guò)往者，它是最永恒的記憶!對(duì)于尋夢(mèng)者，它是最遙遠(yuǎn)的夢(mèng)境!對(duì)于朝圣者，它是最圣潔的凈土!對(duì)于行走者，它是一個(gè)溫暖而蒼涼的手勢(shì)!

    世界很大，只要你足夠勇敢!如果夢(mèng)想只是想，而不去實(shí)現(xiàn)，那永遠(yuǎn)只是夢(mèng)想；告別城市，背上行囊，開始西藏圣地之旅，天地就在這里，夢(mèng)想就在這里。這里有潔白的哈達(dá)、高揚(yáng)的經(jīng)幡、林立的瑪尼堆、佛塔下的經(jīng)輪、神秘的天葬：這里有不遠(yuǎn)千里磕著長(zhǎng)頭、用胸膛丈量信仰的民眾。當(dāng)行進(jìn)在廣袤的青藏高原，內(nèi)心會(huì)有一種從未有過(guò)的驚奇與震撼：這里的天湛藍(lán)無(wú)比，這里的云潔白如洗；這里的水自然純凈；這里的人天真無(wú)邪...
   
    凄厲的法號(hào)帶來(lái)千古的呼喚，不絕于耳的六字真言渴望著千年的期盼；永遠(yuǎn)都轉(zhuǎn)不夠的廟，一生都還不完的愿，追隨著朝圣的腳步，雪域之外的人們，這就是青藏高原…這里是夢(mèng)想已久的地方，去親近她，感覺(jué)她的博大，精髓，是一生的夢(mèng)。

我們的承諾：真誠(chéng)的用心服務(wù)，全程:“零”購(gòu)物店！
線路名稱：西藏
出發(fā)城市：北京
出行時(shí)間：2013年6月25日左右
出行天數(shù)：十天
往返交通：臥去飛回【俱樂(lè)部考慮到旅客會(huì)因高原反應(yīng)帶來(lái)不適影響，因此選擇全封閉有氧列車前往西藏，列車采用彌漫式供氧以改善因缺氧帶來(lái)的不適反應(yīng)；在經(jīng)過(guò)九天的長(zhǎng)途旅行后，考慮到旅客們急切回家的心情，選擇飛回北京】
西藏全景交通：北京車之旅自駕游俱樂(lè)部當(dāng)?shù)睾献鲉挝粸榇舜位顒?dòng)提供自駕越野車【豐田、霸道、巡洋艦】
活動(dòng)領(lǐng)隊(duì)：北京車之旅自駕游俱樂(lè)部總經(jīng)理—蔡偉
活動(dòng)費(fèi)用：12800元【費(fèi)用包含：1、吃飯：除火車上自理其它全包；2、住宿（全程掛三級(jí)酒店）；3、全程車費(fèi)、油費(fèi)、過(guò)路費(fèi)；4、人身意外保險(xiǎn)；5、領(lǐng)隊(duì)費(fèi)】
【報(bào)名人員要求：年滿18歲；身體健康；無(wú)心臟病史、無(wú)高血壓史（如在活動(dòng)當(dāng)中因各人身體原因，不能完成此次行程人員，俱樂(lè)部概不負(fù)責(zé)，請(qǐng)根據(jù)各人身體狀況，參與報(bào)名）】
銀行付款：通事達(dá)（北京）信息咨詢有限公司0200203509200080239（工商銀行）
活動(dòng)名額：20人
報(bào)名熱線：400-675-6686

     活動(dòng)安排：
    第1天：北京—拉薩
    20:08北京西客站乘目前國(guó)內(nèi)最先進(jìn)的全封閉【龐巴迪有氧列車】T27次火車硬臥前往【日光之城】-拉薩(全程3761公里,行駛約43小時(shí)40分)。晚18：30在北京西客站南廣場(chǎng)一層進(jìn)站口集合。

    第2天：火車上
　　沿途經(jīng)過(guò)5大青藏景觀帶——青海湖景觀帶、昆侖山景觀帶、長(zhǎng)江源景觀帶、羌塘草原景觀帶和那曲到拉薩景觀帶，欣賞獨(dú)特藏區(qū)風(fēng)光。列車實(shí)行彌漫式供氧，以西寧海拔（2300米）含氧量為供氧標(biāo)準(zhǔn)。
   【青海湖：中國(guó)最大的咸水湖，中國(guó)最大的內(nèi)陸湖，擁有多項(xiàng)中國(guó)之最，是國(guó)家AAAAA級(jí)國(guó)家自然景區(qū)】

    第3天：抵達(dá)拉薩
　　火車行駛在堪稱“世界凍土工程博物館” 和“一個(gè)世紀(jì)的偉大穿越”的青藏鐵路上，火車沿途經(jīng)【格爾木、昆侖山口、沱沱河、唐古拉山、那曲、當(dāng)雄】可欣賞風(fēng)光旖旎的青藏高原。16：00左右抵達(dá)海撥3658米的日光之城【拉薩】，后乘車前往拉薩市區(qū)，感受高原純凈的空氣。入住酒店，作適應(yīng)性休息。晚上也可去全世界唯一的富氧劇場(chǎng)觀看《喜瑪拉雅》，既可欣賞到精彩的表演，又能有效的舒緩高原反映。當(dāng)晚俱樂(lè)部為派專業(yè)醫(yī)師去酒店，免費(fèi)為客人做有關(guān)高原旅游注意事項(xiàng)的醫(yī)療保健咨詢服務(wù)，幫助客人平穩(wěn)度過(guò)高原氣候適應(yīng)期。

    第4天：拉薩市內(nèi)  100KM  (柏油路)
　　在酒店用完早餐后，參觀布達(dá)拉宮（參觀時(shí)間約1小時(shí)）【布達(dá)拉宮是舊西藏政教合一的統(tǒng)治權(quán)力中心，分為紅宮和白宮。紅宮為歷代達(dá)賴的靈塔殿和各類佛堂；白宮是達(dá)賴?yán)�嘛的冬宮，是舊時(shí)西藏地方政府的辦事機(jī)構(gòu)�！课绮秃�,參觀大昭寺（參觀時(shí)間約0.5小時(shí)）【大昭寺距今已有1350年的歷史，至今仍然是整個(gè)藏區(qū)地位崇高的寺廟。寺內(nèi)供奉有釋迦牟尼12歲時(shí)的等身鍍金像】然后，逛拉薩最古老的街道——八角街【八角街是拉薩乃至整個(gè)藏區(qū)人文景觀的縮影，匯聚著來(lái)自各地的眾多朝拜者，兩旁店鋪林立，這里大都是銷售尼泊爾、印度工藝品和當(dāng)?shù)氐耐撂禺a(chǎn)品等。】�；鼐频暧猛聿停�休息。

    第5天：拉薩－－林芝  500KM   行程約6－7小時(shí)（柏油路）
　　在酒店用完早餐后，從拉薩起程，經(jīng)達(dá)孜平原、墨竹工卡、經(jīng)藏王松贊干布出生地，穿過(guò)5018米的米拉雪山口，駛海拔近2900米有西藏九寨溝之美譽(yù)的西藏江南—林芝，每到春季，群花爛漫、雪峰陣列；秋季，萬(wàn)山紅遍，景色宜人之極。沿途盡賞尼羊河風(fēng)光（沿途欣賞），它是雅魯藏布江的五大支流之一，全長(zhǎng)307.5公里，行駛到尼羊河中游，映入眼簾的大石亭矗立在河水中央—【中流砥柱】（游覽約20分鐘），據(jù)說(shuō)此大石為工布的守護(hù)神—“貢尊德姆”修身養(yǎng)性坐禪念經(jīng)時(shí)的座椅，大石被當(dāng)?shù)厝斯�為守護(hù)神，以求世間萬(wàn)物生靈平安、吉祥。

    第6天：八一鎮(zhèn)—拉薩  450KM   行程約6-7小時(shí) (柏油路）
　　在酒店用完早餐后，上午瀏覽大峽谷、南伊溝，之后游覽【嘎定溝】風(fēng)景區(qū)（游覽時(shí)間約30分鐘）（海拔2950米），領(lǐng)略“人+山=仙”的天人合一境界。然后在留戀中踏上返回拉薩的路程。沿途觀賞旖旎的自然風(fēng)光。游覽西藏的第一座閣樓--【尼洋閣】（游覽時(shí)間約0.5小時(shí)）它是西藏最具特色的人文風(fēng)情旅游景區(qū)，第一個(gè)非物質(zhì)文化博物館，中國(guó)第一個(gè)門巴族和珞巴族文化展示館也落戶于此。雪峰下，點(diǎn)綴其間的點(diǎn)點(diǎn)牛羊，駐足在唐蕃古道上，仿佛又見到當(dāng)年文成公主進(jìn)藏時(shí)的浩蕩。

    第7天：拉薩—羊卓雍錯(cuò)—日喀則  400KM  行程約6-7小時(shí) (柏油路)
　　在酒店用完早餐后，啟程，經(jīng)中尼公路翻越海拔4990米的 岡巴拉雪山，世界最高崗巴拉雷達(dá)站建于此。游覽西藏三大圣湖之一 羊卓雍湖。（參觀時(shí)間1小時(shí)）映入眼簾，宛如一條飄帶掛在天地之間，清澈的湖水、巍峨的雪山、如洗的藍(lán)天和朵朵白云融為一體，秀美如畫的風(fēng)景讓你陶醉于這世外桃源般之人間仙境中久久不忍離去。 抵達(dá)藏重鎮(zhèn)西藏第二大城市—日喀則休息。

    第8天：日喀則—拉薩 300KM  行程約5-6小時(shí) （柏油路）
　　在酒店用完早餐后，游覽 扎什倫布寺（參觀時(shí)間約1.5小時(shí)）該寺修建于1447年,是歷代班禪駐錫地，寺內(nèi)香爐紫煙升騰,供佛燈閃爍,眾佛尊容各異。大殿里僧侶誦經(jīng)井然有序；佛像前，信徒頂禮膜拜。寺內(nèi)供奉有高26米世界上最大的室內(nèi)銅像——強(qiáng)巴佛。瞻仰十世班禪大師靈塔，午餐后，乘車從中尼公路返回拉薩，沿途觀賞雅江風(fēng)光。

    第9天：拉薩—納木措--拉薩  500KM  行程7-8小時(shí)  (柏油路)
  　　在酒店用完早餐后，自駕前往位于拉薩市西北部，世界上海拔最高的公路—青藏公路將在你身下,遠(yuǎn)眺橫亙千里，雄偉的念青唐古拉山山脈,一睹身披銀鎧、頭戴冰冠的英武之神—念青唐古拉山主峰的雄姿。感受藍(lán)天白云雪峰下藏北草原蒼茫遼闊的自然風(fēng)光。翻越海拔5190M的那根拉雪山口,到達(dá)世界上海拔最高的咸水湖—【納木措】藏語(yǔ)“納木措”意為天湖，海拔4718米，湖濱廣闊、水草豐美、瑰麗迷人、清澈壯觀，猶如一顆藍(lán)寶石般鑲嵌在如茵的萬(wàn)里羌塘草原上。下午返回薩。

    第10天：拉薩--北京(拉薩轉(zhuǎn)機(jī)航班/直飛經(jīng)停航班)
    在酒店用完早餐后，乘飛機(jī)返回帶著美好的回憶，結(jié)束西藏愉快之旅行。扎西德勒！

    《高原旅行提示》
    到西藏旅游注意事項(xiàng)之進(jìn)藏游客須知身體要求：
1、對(duì)于有嚴(yán)重的高 血壓、心臟病、（支）氣管炎、糖尿病、感冒的患者限制進(jìn)藏。建議您在進(jìn)藏前對(duì)身體做一次心肺方面的檢查，確認(rèn)是否患有以上幾種嚴(yán)重疾病。另外，在進(jìn)藏前不要刻意的鍛煉身體，如果您在平時(shí)一直堅(jiān)持鍛煉，在赴藏前半個(gè)月也應(yīng)停下來(lái)，因?yàn)橥ㄟ^(guò)鍛煉后的身體，耗氧量增大，增加了在西藏時(shí)心臟的負(fù)擔(dān)，反而容易引起高 原反應(yīng)。
2、感冒患者不能去西藏：感冒患者由于自身身體機(jī)能被破壞，抗病能力減弱，又增加自身的抵抗能力負(fù)荷，帶著嚴(yán)重的感冒進(jìn)藏極易轉(zhuǎn)為其他高原病，特別是肺水腫，一種特別危險(xiǎn)的高原疾病，不及時(shí)治療很容易有生命危險(xiǎn)。感冒患者，建議您在出發(fā)前將感冒治好后才進(jìn)藏，不要帶感冒病菌進(jìn)藏。
3、高原反應(yīng)：西藏是高海拔，高原反應(yīng)是特變要注意的，弄不好會(huì)危及生命安全。建議帶上葡萄糖、紅景天之類的，預(yù)防高原反應(yīng)，對(duì)于高原反應(yīng)，給您一點(diǎn)建議，在剛下火車時(shí)通常是沒(méi)有什么感覺(jué)的，覺(jué)得很正常，這個(gè)時(shí)候很多人就自以為是的打出跑、跳，其實(shí)是錯(cuò)的，高原反應(yīng)通常是在到達(dá)拉薩一段時(shí)間后或者第二天才開始的，所以剛到的時(shí)候切記不要跑、跳，不要過(guò)于興奮，不要大叫，要多喝水，不要抽煙喝酒�？梢赃m量喝點(diǎn)紅景天、葡萄糖之類的。如果初次進(jìn)藏，確實(shí)擔(dān)心高原反應(yīng)，可以提前一周開始飲用紅景天，這是很多朋友嘗試過(guò)的，效果非常好，一次只須泡20~30g左右，對(duì)提高身體素質(zhì)，增強(qiáng)心血管，緩解高原反應(yīng)很有效。
4、防曬：西藏紫外線很強(qiáng)，一定不能掉以輕心，特別是拉薩，海拔高，有時(shí)“日光城”，要注意攜帶防曬霜，保護(hù)好你們的皮膚，另外還有墨鏡，遮陽(yáng)帽這些最好都帶上，不然一天下來(lái)，你的皮膚恐怕受不了，眼睛也難受。

    友情提示：
1、票務(wù)須知：由于火車票實(shí)行實(shí)名制，報(bào)名時(shí)請(qǐng)?zhí)峁┏鲇握咔逦�的身份證正反面掃描件，若在已出票的情況下退團(tuán)，請(qǐng)攜帶本人身份證按照約定時(shí)間自行前往火車站取票退票；北京以外其他城市預(yù)定北京出發(fā)線路的客人如確認(rèn)退團(tuán)，請(qǐng)聯(lián)系我俱樂(lè)部按照約定時(shí)間自行前往北京取票退票。若因?qū)嵜�制因素�(zé)o法退票，產(chǎn)生損失由客人自行承擔(dān)。報(bào)價(jià)中所包含火車席位為火車硬臥，若出到軟臥，請(qǐng)客人現(xiàn)補(bǔ)差價(jià)。由于進(jìn)出藏的列車車票緊張，不能保證一起報(bào)名游客在火車上的車廂、鋪位、也無(wú)法保證能挨在一起。實(shí)名制車票，隨機(jī)出票，實(shí)名進(jìn)站，實(shí)名上車。如遇返程票為團(tuán)隊(duì)票時(shí)，返程出票后不能辦理退票，損失自行承擔(dān)，敬請(qǐng)諒解！
2、自然條件：因人力不可抗拒因素（如政治、火車/航班晚點(diǎn)等），造成行程時(shí)間延誤或變更我俱樂(lè)部不承擔(dān)賠償責(zé)任，所產(chǎn)生的費(fèi)用由客人自理。我俱樂(lè)部有權(quán)根據(jù)天氣或往返車次不同及當(dāng)?shù)厍闆r調(diào)整行程的順序
3、證件提示：請(qǐng)帶好身份證原件登機(jī)，若因自身原因造成不能成行的由旅游者自行承擔(dān)責(zé)任，因參觀布達(dá)拉宮需要，請(qǐng)客人帶好身份證原件。
4、不允許客人私自離團(tuán)，如客人離團(tuán)，則視為自愿終止合同，并自愿放棄合同中未發(fā)生的接待事項(xiàng)和費(fèi)用，我俱樂(lè)部概不受理因此而產(chǎn)生的一切后續(xù)爭(zhēng)議。
5、全程不退任何費(fèi)用。
6、年滿65歲以上的游客需簽署健康申明，謹(jǐn)慎入藏，需加200元費(fèi)用。
7、游客投訴意見以在當(dāng)?shù)靥顚懙囊庖姺答伇頌闇?zhǔn)，請(qǐng)各位游客認(rèn)真填寫，如客人在旅程中遇到任何質(zhì)量問(wèn)題請(qǐng)?jiān)诼糜文康牡嘏c組團(tuán)俱樂(lè)部或者與我俱樂(lè)部聯(lián)系協(xié)商解決，如客人對(duì)當(dāng)?shù)貐f(xié)調(diào)有異議，請(qǐng)?jiān)诨鼐┖?個(gè)工作日內(nèi)與我俱樂(lè)部聯(lián)系解決，延誤日期投訴，我俱樂(lè)部不予受理，敬請(qǐng)諒解！當(dāng)?shù)匚刺顚懸庖妴蔚挠慰停�視為�?duì)行程、接待服務(wù)表示滿意，回京后不予受理。如意見單簽得好，回京后我俱樂(lè)部不再對(duì)此做出任何的賠償。感謝您的支持與配合，祝您旅途愉快！
　　　　　　　　　
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